폐경이란 폐경 전후의 기간을 말하며, 폐경이란 여성이 일생에 한 번 이상 경험하는 기간으로 폐경도 마찬가지입니다. 폐경이란 마지막 월경을 폐경으로 판단한 후 1년 이상 월경이 없는 것을 말한다. 한국에서는 48.5세를 평균 폐경 연령으로 간주하며, 이 역시 40세 전후의 여성에게 가장 많이 발생하는 것으로 생각됩니다. 50세 이상.
첫 번째 폐경의 도래를 결정할 수 있는 초기 폐경 증상은 다음과 같습니다. 1. 안면 홍조 2. 3. 식은땀, 두근거림. 수면장애 4. 골다공증 5. 빈뇨, 요실금, 과민성방광 6. 7. 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 저리고 붓는다. 8. 안구 건조, 질 건조. 예를 들어, 체중 증가. 이러한 증상은 모두 여성호르몬 분비의 변화에서 오는 것이라고 말씀드릴 수 있으며, 이에 대해서는 아래에서 자세히 적어보도록 하겠습니다.
폐경의 초기 증상은 앞서 언급한 바와 같이 에스트로겐의 분비가 점진적으로 감소하는 것으로, 위와 같은 증상은 에스트로겐의 영향으로 나타난다. 여성호르몬은 우리의 자율신경에 관여하고 관절 및 혈액순환과 밀접한 관련이 있기 때문에 심리적 변화, 관절통, 손발 저림 및 부종 등의 증상을 동반하게 됩니다. 따라서 많은 사람들이 증상 초기부터 몸 관리를 잘 하기 시작하고, 자석, 콩 등 여성호르몬이 풍부한 음식을 많이 먹고, 운동을 더 많이 한다고 볼 수 있다.
다만 앞서 언급한 바와 같이 여성호르몬은 여성의 신체 여러 부분에 큰 영향을 미치기 때문에 식사 중에 보충하는 것이 좋지만 관절의 혈액순환 등 영향을 받는 부위에 대한 관리가 필요하다. . 다양한 정보를 보다가 이 부분에 대해 알게 되었고, 석류추출물로 몸에 좋은 음식을 먹으면서 관리를 시작하게 되었습니다! 석류추출물은 갱년기 여성에게 도움을 줄 수 있는 기능성 성분이고 3대 에스트로겐을 모두 함유하고 있어 선택했습니다. 에스트로겐은 세 가지 유형의 에스트론, 에스트리올 및 에스트라디올의 조합입니다. 이 세 가지는 각각 여성의 암을 예방하고 체중과 체온을 조절하기 때문에 따로 보충하는 것이 가장 효과적이라고 한다. 그래서 3가지 성분이 모두 함유된 석류추출물을 선택했어요..! 그 결과 석류 추출물이 들어간 건강식품 중에 파미르가 나에게 맞는 것 같아서 이걸로 선택해서 꾸준히 먹었다. 왜냐하면 파미로겐에는 석류추출물 외에도 혈액순환과 혈중 콜레스테롤에 좋은 감마리놀렌산과 뼈와 골다공증 예방에 도움을 주는 비타민D가 함유되어 있기 때문입니다. 저도 장을 볼 때 항상 보조재료를 보는데 보조재료도 초기 폐경기 증상에 도움이 되기 때문에 여러모로 좋은 것 같아서 선택했어요. 나도 그거 사랑해! 그래서 식습관이 안정되고 3개월쯤 지나자 문득 운동과 다이어트를 하면서 몸에 좋은 음식을 배우고 잘 먹고 잘 먹고 있다는 생각이 들었습니다. 동시에 폐경의 초기 증상이 시작되면 짜증이 나기 때문입니다. 하지만 지금은 예전보다 얼굴이 붉어지거나 땀이 덜 난다고 느낄 때가 많고 화를 내는 대신 속이는 경우가 많습니다. 삶의 의미를 되찾고 남들 눈에도 잘생겼다고 말하는 게 좋다. 물론 갱년기 초기 증상부터 꾸준히 체크하고 관리해왔으며 꾸준한 노력을 통해 상황이 나아질 수 있습니다. 나는 이런 식으로 할 것이라고 생각했습니다. 그리고 며칠전 처음 증상이 나타났을 때 설문지를 작성해서 비교해보니 기가막히게 점수차이가 꽤 나서 아래에 첨부합니다! 이는 Cooperman KI 전/후 설문지로 알려진 국제적으로 인정된 임상 설문지입니다. 우울증이나 불면증 등 다양한 항목이 심각합니다..! 지금은 18점까지 내려갔네요 위에 써놓은 항목이 없네요 / 조금 떨어지다보니 점수차이가 정말.. 낼 수 있어서 좋은거 같아요 ^^ 그래서 저같은 분들은 초기 갱년기 증상으로 어려움을 겪고 계시다면 기본에 한 번쯤은 손대고 복합적으로 케어해보셨으면 좋겠습니다. 감사해요! 이 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 한 리뷰로 제품의 원재료 및 효능과는 아무런 관련이 없습니다. 이 제품은 질병의 예방 또는 치료를 목적으로 하지 않으며, 제품을 받아 먹고 난 후 작성한 리뷰입니다.