먹고 나면 미친 듯이 졸리고, 누우면 기절할 것 같았어요. 목이 너무 말라서 한 시간에 한 번씩 물을 마시고 화장실을 다녀왔습니다. 당신의 상태가 이전과 달라졌다고 느끼시나요? 건강에 문제가 있는 것 같나요? 내가 원한. 검진 시간이 되어서 바로 예약을 잡고 병원을 방문했습니다.
다른 건 다 좋았는데 양이 너무 많았어요. 공복혈당은 137mg/dl, 식후혈당은 246mg/dl, 혹시 내 상태에 문제가 있는 것은 아닌가 하는 생각은 당뇨병 증상뿐이었습니다.
2022년 당뇨병 자료표에 따르면 당뇨병 환자의 사망률은 55% 더 높습니다. 당뇨병 자체보다 합병증의 위험에 더 많이 노출되어 있기 때문입니다. 가장 흔한 것은 신부전으로 평생 투석과 신장 이식이 필요합니다. 또한, 시력이 서서히 흐려지고 결국 실명에 이르게 되는 망막병증도 흔했습니다. 당뇨병 환자 중에는 인식 부족으로 인해 합병증의 위험을 인지하지 못하는 경우가 많았습니다. 그러나 당뇨병 환자는 항상 합병증의 위험이 도사리고 있다는 사실을 알아야 한다.
당뇨병 증상을 개선하기 위해 식단을 완전히 바꿨습니다. 또 매 식사 후에 손가락을 찔러 혈당 수치를 확인하고 기록하기도 했습니다. 이러한 노력의 결과, 공복혈당은 98mg/dl, 식후 혈당은 189mg/dl로 최종 회복되어 여전히 안정적인 수준을 유지하고 있습니다. 사람마다 다소 차이가 있을 수 있지만 당뇨병에 좋은 음식은 어느 정도 정해져 있습니다. 매 끼니 혈당도 체크해서 어떤 음식이 도움이 되는지 확실히 알아요. 그래서 이번 포스팅에서는 당뇨병에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 1> 계란, 닭고기 등 비타민B 당뇨병 증상이 있으면 채식만 해야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 계란과 닭고기에는 비타민B가 풍부해 당뇨병에 좋은 식품이다. 비타민B가 당 대사를 촉진하고 포도당 수치를 낮추기 때문이다. 그래서 단백질 보충할 땐 꼭 계란이나 닭고기를 먹었어요. 2> 현미, 율무, 미역 등 식이섬유. 당뇨병 증상에는 밥 대신 현미를 먹는 것이 기본이다. 쌀은 단순한 설탕이기 때문에 혈당 수치를 빠르게 높입니다. 반면, 현미는 겉이 거칠고 흡수가 느려 혈당치가 천천히 올라가는 식품이다. 또한, 식이섬유 특성으로 인해 당 흡수를 지연시켜 당뇨병에 좋은 식품입니다. 3> 굴, 붉은 고기, 땅콩 등에 아연을 섭취하면 장에서 흡수되어 췌장으로 운반되어 인슐린이 생성됩니다. 인슐린에는 아연을 저장하는 단백질이 포함되어 있어 아연이 불필요하게 누출되는 것을 방지합니다. 따라서 굴이나 붉은 고기 등 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 당뇨병 증상에 도움이 될 수 있습니다. 4> 여주에서 추출한 차란틴과 P-인슐린 제2형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 제대로 기능하지 못할 때 발생한다. 따라서 췌장 베타 세포를 지원하고 인슐린을 보충하는 것이 핵심이었습니다. 그러나 여주에 들어있는 카란틴은 베타세포를 작동시켜 인슐린 분비를 돕습니다. 또한 천연 인슐린 역할을 하는 P-인슐린도 함유되어 있습니다. 실제로 여주의 당뇨병 증상 개선 효과는 수많은 연구자료를 통해 입증됐다. > 여주 속 차란틴을 투여하는 경우