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여러분, 안녕하세요! 수원요가필라테스 힐피요 스마일매니저입니다 🙂 잠을 자도 피곤하신 분들이 많으실 것 같아요! 수면은 다음날의 상태를 결정짓는 중요한 요소이기 때문에 충분한 숙면은 정말 중요합니다! 오늘은 성인의 평균 수면 시간과 수면의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 성인의 평균 수면 시간 한국의 평균 수면 시간은 OECD 국가 중 가장 짧다고 합니다! 하지만 이는 어디까지나 권장사항일 뿐, 적정하다고 느끼는 수면시간은 … Read more